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美しいヒールの症状


こんばんは!
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

外に出ればひと昔前よりもスタイルの良い女性は増えたと思いますし、実際に男女とも平均身長は伸びてます。

 

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スラリとした脚にジーンズはマスト。

非常に羨ましいです(笑)

 

が。
ヒールでは歪みもでます。

よく履かれる方はお分かりかと思いますが、まず挙げられるのが骨盤の前傾(反り腰)です。

 

 

太ももの付け根(腸腰筋群)の収縮、お尻(臀筋群)の弛緩、ふくらはぎ(下腿三頭筋群)の収縮などにより、骨盤が前にスライドしていきます。

そうなると、脚の前は引っ張り、脚の後ろは緩むのでなおのこと助長されてしまう。
さらに付け加えると、反り腰の人は腹筋運動が苦手であることが多い。
これは【上体を挙げる】という動きを背中でおこなうから。

 

 

まぁ、女性にとってかかとの高い靴は象徴でもあり、必需品でもあるので、それを遠ざけることは困難だし、無理に遠ざける必要もないです。

大事なのはキチンとリセットが出来ているかどうかです。

デスクワークなどで丸まった身体もリセットって話は以前もしましたが、まったく同じことですね。

 

 

 

さて次回はそのリセット法を。
脚、長すぎると横にはいられないですが(笑)

 

 

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