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二日酔い時の身体は…


こんばんは!
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

二日酔いです(笑)
新しいお仕事をいただけそうでテンションだけは高いんですが。
いかんせん身体がついていかないですね:(T-T):

 

 

さて、身体にアルコールが残ってるとどういった変化をもたらすのか?

もちろん気持ち悪さだるさ吐き気食欲不振などが挙げられますが、そういった内臓系ではなく筋肉に対してはどうなのか?

 

その答えは

 

 

柔軟性がすこぶる低下します。

 

 

二日酔いの状態でストレッチをしようとしても、弾性を失った筋肉は伸びずにカチカチのままなんです。
少し角度をつけただけで痛みが走るほどのカチカチ具合。

 

これは血管の拡張と収縮を繰り返し、筋肉の緊張を促進してるため、筋肉痛みたいな状態になるから。

こういうときは無理せず休みましょう。

 

僕も今日は一休みです(笑)

 

 

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