ブログ

ブログ 詳細

身体のために何を変える?


こんばんは!
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

日頃あまり動かない方が運動の習慣を付けるのが難しいように、食習慣を変えるのもまた、難しいです。

 

o0420028013134099029

おやつ、食べたいっすよね(笑)

 

 

人によっては毎晩のように晩酌をしたり、遅くに食べたり、おやつがあったり…
特に糖類に関しては依存性があるので、一度習慣付いてしまったらなかなか抜けないんですよねーこれがf(^_^;

o0260017313134099034

お酒、飲みたいっすよね(笑)

 

 

僕が個人指導するときには、本人の目的に関わらず、食に関してのお話を必ずさせていただくんです。

 

 

身体を変えるためには必須ですから。

 

 

それからどうしていくか。
なんですが…晩酌もおやつも『やめられませんって方が時々います。

 

なら諦めてください。

 

って言うのは簡単ですけどね。
その場合はカウンセリングの中でしっかりお話させていただきます。

 

おやつありきで痩せるとか
晩酌ありきで変えるとか

になりますが、実際それが簡単に出来たらみんな飛びつきますよね(笑)

そんなとき僕は依頼者にこう言うんです。

 

ありきで身体を変えたいなら、長いスパンで考えてください。確実に変えていきますが、少々厳しめになりますよ。

 

いやーそりゃそうですよ。

もちろん、それで納得する方もいますし、それなら食を変えるって方もいます。

 

全てが楽チンでは変わりませんから。

 

ま、それだけ長い目で見ると変化は出ますけどね。

 

 

ご質問等はお問い合わせフォームよりお気軽にメッセージください。

24時間以内に返信致します。

 

Facebookページはこちら

 

常に全力投球!
ゴウでした。

Beauty-Stretch
お電話は難しい場合がありますので、お問い合わせフォームから宜しくお願い致します。

tel / 090-1195-7601
mail / goh.m51@gmail.com
LINE / goh51
  • 初めての方へ
  • 生徒さんの声