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身体の可能性を信じる


 こんばんは!
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

寒いですね。冬ですね。
体調は崩されてませんでしょうか?
風邪にはご注意を。

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さて、皆さんは
病院にはよく行きますか…?

 

僕はほとんど行きません。

 

立ち上がれないほどの大きな怪我や病気でも無い限りは。

いや、それがいいって言ってる訳ではなくて、病院も必要なんです。
お世話にもなります。

 

ただ、風邪に効く薬は無いと覚えておきましょう。
病院で処方される薬はプラシーボ効果(日本語訳すると偽薬効果)を上げるため、増量されていますし、複数の薬の中には効能が被ってるものもあります。

あまり多くの薬をいただいても依存してしまうので、いざというときの最後の手段と考えた方がいいと思います。

 

 

僕が言いたいのは病気になったから、ではなく、なる前に病に伏せない身体にしましょうということ。

つまりは予防医学。

 

一番分かりやすいのは免疫力

体温の話は溢れているのでご存知の方も多いと思いますが、体温は1℃上がると免疫力は5倍になり、1℃下がると免疫力は30%低下します。

低体温の方は注意したいですね。

 

身体の中では筋肉が発熱の作用を持っていますから、動かすのが一番な訳です。
寒さに強くなるのも効果を上げる要因のひとつ。

 

厳しいことを言うかも知れませんが、ぬくぬくしてるだけでは身体は弱っていく一方なので、少しでも動く習慣を身に付けておきましょう。

※ただし、過信は禁物。
お医者さんと相談すること、自分の身体を知ること、そして、自分の状態に敏感になることは非常に大事ですからね。

 

 

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常に全力投球!
ゴウでした。

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