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体脂肪の重要性


こんばんは!
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

『痩せたい!』という女性の中にはメディアで活躍されている、モデルさんみたいになりたいと言う方も少なくありません。

しかし、彼女らはあくまで仕事であり、それを生業としているのであって身体的には負担が大きいということも知っておきましょう。

 

 

例えば…体脂肪率
僕のところに来るお客様でもいるんですが、『20%を切りたいという方。

 

ダメです。

 

脂肪というのは女性ホルモンで合成を促され、蓄えられていきます。
その脂肪を落としすぎると女性の身体では影響が大きく、月経不順になります。

 

陸上を始めとするスポーツ選手などは特に顕著で、【無い】という人も多い。

そういった方々は特別なので、自分ができる範囲で健康的に目標を立てましょう。
スタイルという身体のラインは、痩せる痩せないだけではなくボディメイクになってきますので、そこ、はき違えないように。

 

 

うまくいけば体重に関わらず、キレイなスタイルはゲットできますから。

 

 

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常に全力投球!
ゴウでした。

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