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お正月太りしてますか?


こんばんは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

食べてますか?

飲んでますか?

 

年末年始は食べ飲みの機会が増えますよね。

というか、そればっかりですよね(笑)

 

 

以前も言った通り、それはメリハリなので気にしなくてもいいと思ってます。

食べるときは食べて、飲むときは飲む。

 

 

それ以外で節制をする。

そこで頑張る。

 

それだけです。

 

 

 

なにより正月太りは太ってないと考えていいですから。

一時的に体重が増えるだけ。

 

そのあとの生活をいつも通りに戻すだけで落ちていくはずです。

それでも落ちにくい場合は、少しだけいつもの量を減らしてみて。

 

普段のダイエットより楽に感じられます。

脂肪が劇的に増えてる訳じゃないですから。

 

 

 

食事の減らし方は聞いてみてくださいね☆

 

 

 

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