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現実に目を向けよう


こんばんは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

皆さんは自分の体重、ご存知ですか?

 

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これはダイエットをするしないに関わらず知っておいた方が良いと思ってます。

それは何故か?

 

 

自分の身体の変遷を知るためです。

 

 

まぁ当たり前と言えば当たり前なんですが。

 

それが1年前と比べてどうか?

半年前と比べてどうか?

1ヶ月前と比べてどうか?

1週間前と比べてどうか?

昨日と比べてどうか?

 

それを知ることで、どんな生活をしたら太るのか、どんな食事をしたら太るのかが自分なりに見えてきます。

 

 

最大の利点は日々気にすることで太りにくくなる、ということ。

逆に言うと、現実から目を背けている人ほど太る傾向にあることになる。

 

 

もちろん、気にし過ぎは精神的に良くないですが、まったく気にしないのは身体にとって良くないのです。

 

 

 

さぁ、長年体重計に乗ってない方は今!乗っておきましょう。

1年後が変わります☆

 

 

 

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