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エコノミークラス症候群とは


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

先日、カウンセリングした方もそうだったんですが、お仕事されている方の中にはデスクワークを中心としている方も少なくないはずです。

 

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働くっ!

 

 

 

途中でお手洗いに立ったり、お昼を挟んだりするとは思いますが、基本は座りっぱなしでお仕事しますよね?

 

 

ここまで言うと想像が出来るでしょう。

エコノミークラス症候群。たはロングフライト血栓症。

(最近では旅行者血栓症とも。)

 

 

こういった病名から『飛行機搭乗が原因』と思われがちですが、もちろん原因は『座りっぱなしで動かないこと』です。

正式には、静脈血栓塞栓症と言い、血栓が詰まることによる疾患であり、最悪の場合は死に至るケースもあるので注意が必要。

 

特に近年は自宅でゲームを長時間していたのが原因での死亡例があります。

 

 

ゲーマーもオフィスワーカーもトラベラーも『』には気を付けて、合間でストレッチを入れたり、トイレ休憩とったり、なるべく血栓が出来ないような生活を心掛けていただけたら防ぐことが出来ます。

 

もうひとつ言うと食生活。

 

ジャンクフードに代表されるようなバーガー類や、おやつなどの多量摂取は血液のドロドロ化を招くので、血栓を助長してしまいます。

 

 

 

 

結局のところ、健康とは適切な運動と適切な食事なんです。

特別なものなんて実は何もないんですね。

 

 

 

 

 

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