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ダイエットを楽しく!


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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お腹、気になります?

 

 

ネットでニュース記事を読んだり、お客様からお話を聞いたりしていると…

 

飲み会の時に避けたい食事

ダイエット時の天敵』 

NGな食べ物

 

などなど、よく見掛けますよね。

でも、添加物ごっそりのお菓子とかを除けば、基本的に避けるべきNGの食事は無いと思っておいていいです。

 

お菓子でも菓子パンでもたま~にならいいと思いますよ。

フードチョイスも大事っちゃ大事なんですが。

 

 

1番は量とバランス。

 

 

結局、太る原因って食べ過ぎですから。

そこさえ気をつけておけば何だっていい。

 

から揚げでも天ぷらでもカツ丼でもいい。

 

飲み会だって女子会だって気にせず楽しんで、翌日から調整してみるといい。

メリハリつけましょう。

楽しい時間は楽しく!

 

 

 

ストレス溜めずにバランス良く!ね☆

 

 

 

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