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挫折しづらいダイエット法


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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タイトルの答えは、、、

 

公言です。

 

 

読んで字の如く、おおやけに言うこと。

 

ひとつ、リンクをご紹介しましょう。

Peachy 

 

この記事の中に【シェアダイエット】というものが紹介されています。

辛いのも苦しいのも、そして楽しいのも分かち合いながら乗り越えていく。

特に女性だと “一緒にやる” ことでヤル気を起こさせ、長続きさせやすいですから。

 

 

 

食べたくなったときの友達!

辛くなったときの友達!

運動する気が起きないときの友達!

 

 

 

いや、素晴らしいと思いますよ。

共有・共感する仲間が居るというのはそれほどいいモンです。

 

…ただし、リスクがひとつ。

 

 

 

もういいから食べよ!ってなるのも友達。

 

 

 

 

自分が挫折しそうなときに救ってくれることもあれば、相手から辞める提案が出たときに断りにくいこともあります。

 

一番のオススメはひとりでダイエットを始めるか、一緒にやるならプロと一緒に始めて、『ダイエット始めました』と周りに言うこと。

後戻り出来なくなる状況を作り出すのが一番挫折しにくいです。

 

 

 

ま、恥ずかしかったり、プレッシャーがあったり、色々ありますけどね。

確実ですよ。

 

 

 

 

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