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リバウンド知らず?身体作りのコツ


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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僕がカウンセリングとしてお話をさせていただくときに、お客様に理解をしてもらいたい一言があります。

 

 

『長い目でみてくださいね。』

 

 

ということ。

 

そりゃあね、商業的にいうと長く続けてもらった方がいいですよ。

リピーターは商売の鉄則ですから。

 

 

でも、日用品などと違って身体作りは一応区切りがあります。

自分が立てた目標、時間的な制約、本番を見据えたアスリート。

 

要はその区切りまでの道のりを長く、ってことです。

 

 

身体は作り上げるのにかかった時間をかけて戻っていくから。

 

 

つまり、1ヶ月で落とした体重は1ヶ月でリバウンドし、1年かけて作った身体は丸々1年全くなーんにもしないことで戻っていきます。

もちろん1年間何もしないことは無いだろうから、何かすればその分はまた先延ばしになります。

 

 

 

目標までいったらあとはキープ。

維持だけなら週1の運動でもなんとかなるもんですよ。

それでも継続していることになりますから。

 

 

 

 

 

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