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意識性ダイエット


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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だいぶ前の記事(2014/04/18)に『思い込みダイエット』というタイトルでひとつ書きましたが、最近また目にする機会がありまして。

 

 

 

AR(Augment Reality:拡張現実)ダイエット

 

 

 

カッコイイ言葉ですね。

『思い込み』ってダサい?笑

 

まぁ、同じことなんですけど。

 

脳を騙して感情をコントロールするというものです。

ここでリンクをもうひとつ⇒WIRED

 

 

見た目が大盛りの方が満腹感を得られやすい。とのこと。

いやー、脳って賢そうで意外にそうでもないんですよね。

 

 

 

少し視点は違いますが、女性に『可愛い』って言い続けると、目がキラキラして本当に可愛くなっていくのと同じ。

太ってる人に『デブ』と強く言い続けると本当に太っていくのと同じ。

 

 

 

意識ってすごく大事で、トレーニングするときも、ダイエットするときも、疑問を持ちながらだとか否定的な感情でやると効果が薄れていくんです。

断固たる決意と意識を持って行いましょう。

 

 

 

 

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