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炭水化物抜きダイエットとは


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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もう何度か記事にしてることなんですが。

先日の某プライベートジムのお話の続きだと思ってください。

 

 

 

炭水化物を抜いてタンパク質を摂る────

 

 

 

言わずと知れたもので、数年前より効果をもたらし、現在では少々陰りを見せ始めていますが、いまだ根強い人気のダイエット法ですね。

 

結論から言いますが、炭水化物は食物繊維と糖質が合わさったもので、摂るべき栄養素です。

なにしろ炭水化物を摂らないとエネルギーが供給できず、筋トレのために筋肉を分解するという矛盾が起こり、モリモリの筋肉は付きにくいですから。

 

 

 

それに、炭水化物から得られるブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源。

 

 

…ある場合を除いては。

 

また次回。

 

 

 

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