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炭水化物抜きダイエットとは③


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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さて、続きです。

何のこっちゃ話が見えない方はこちらからどうぞ。

炭水化物抜きダイエットとは①

炭水化物抜きダイエットとは②

 

 

前回はケトン体の話をしました。

これは実に優秀で、炭水化物が入って来ないときに脳の代替エネルギーとして利用され、脳の働きが衰えないようにしています。

 

 

 

しかし…万能ではありません。

 

 

 

ケトン体が代わりになると言ってもその場合はもはや緊急事態。

長続きをさせるものではないんです。

 

そして身体がケトン体を生成するときの弊害があります。

それがケトアシドーシス

 

『ケトン体の蓄積により体液のpHが酸性に傾いた状態。

この状態では細胞が損傷を受け、さらに脱水が加わると意識障害(ケトアシドーシス昏睡)を起こす。最近、清涼飲料水をたくさん飲むうちに、糖尿病ケトアシドーシスに陥るという深刻な問題がおきている。大容量のペットボトルで清涼飲料水を飲んでいたことから、ペットボトル症候群(清涼飲料水ケトーシス)と名付けられている。』

(出典:日本薬学会)

 

 

 

太るのはあくまでも食べすぎによるもの。

身体の中で色々なことが起きてしまうので、無理なダイエットは良くないですよ(^^;

 

 

 

 

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