ブログ

ブログ 詳細

身体作りをいつ始めるか?


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

6986d52de7d1bb7aa1e8bab7c36fa93e_s

 

 

もう3月も半ば過ぎ、暖かくなってきましたね。

皆さんも動きやすくなってきたんじゃないでしょうか?

 

さぁ【】を考えると今くらいから身体作りし始めてちょうどいいです。

 

 

 

ダイエットで体重を落とすなら、1ヶ月に1kg~2kg。

ボディメイクとして身体を作るなら、3ヶ月。

 

 

 

リバウンドなどで元に戻りにくく、且つ健康的でしなやな美ボディを目指すなら、やはり急激なダイエットやトレーニングは避けておくべき。

となると、今から準備をしても決して早くはないのです。

 

 

最低限の栄養は補給しながら少しずつ作っていきましょう。

 

 

 

そうすれば来年の夏も再来年の夏も慌てることなく迎えられるはずです。

 

 

 

 

ご質問等はお問い合わせフォームよりお気軽にメッセージください。

24時間以内に返信致します。

 

Facebookページはこちら。

 

常に全力投球!
ゴウでした。

Beauty-Stretch
お電話は難しい場合がありますので、お問い合わせフォームから宜しくお願い致します。

tel / 090-1195-7601
mail / goh.m51@gmail.com
LINE / goh51
  • 初めての方へ
  • 生徒さんの声