こんにちは！

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

皆さんは【ブランパン】をご存知でしょうか？

かなり前に記事にしたことあるんですが。

ブランパンとは小麦の表皮や胚芽部分の【小麦ふすま】を原料としたパンであり、糖質が少ないのが最大の特長です。 

某コンビニのパンも同様のものがあり、『糖質カット！カロリーカット！』とダイエッターの強い味方として売り出されています。

が。

個人的には最大の特長は別のところにあると思っています。

今から二枚、写真を載せます。

ひとつ目は某コンビニのふすまパンの成分表。

ふたつ目は同じコンビニの普通のパンの成分表です。

お分かりでしょうか？

エネルギーが違うのは一目瞭然。ふたつ目は本気で食べる気なくしますよ(笑)

買ったから食べましたけど！w

大きく違うのはタンパク質含有量。

この量はスポーツメーカーから発売されているプロテインバーよりも多いんです。

もちろん植物性タンパク質なので、モリモリ筋肥大したい方にはオススメしにくいのですが、普通のパンを食べるよりも遥かに良いのが分かると思います。

ダイエットをしていると、どうしてもパンが悪者になりがち。

上手いチョイスでストレスを無くしていきましょう！

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ゴウでした。