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ダイエッターの味方


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

皆さんは【ブランパン】をご存知でしょうか?

かなり前に記事にしたことあるんですが。

 

ブランパンとは小麦の表皮や胚芽部分の【小麦ふすま】を原料としたパンであり、糖質が少ないのが最大の特長です。 

 

 

  

某コンビニのパンも同様のものがあり、『糖質カット!カロリーカット!』とダイエッターの強い味方として売り出されています。

 

が。

 

個人的には最大の特長は別のところにあると思っています。

 

 

 

今から二枚、写真を載せます。

ひとつ目は某コンビニのふすまパンの成分表。

ふたつ目は同じコンビニの普通のパンの成分表です。

 

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IMAG0401_1

 

 

お分かりでしょうか?

エネルギーが違うのは一目瞭然。ふたつ目は本気で食べる気なくしますよ(笑)

買ったから食べましたけど!w

 

 

 

大きく違うのはタンパク質含有量

 

 

 

この量はスポーツメーカーから発売されているプロテインバーよりも多いんです。

 

もちろん植物性タンパク質なので、モリモリ筋肥大したい方にはオススメしにくいのですが、普通のパンを食べるよりも遥かに良いのが分かると思います。

 

 

 

ダイエットをしていると、どうしてもパンが悪者になりがち。

上手いチョイスでストレスを無くしていきましょう!

 

 

 

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