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サウナスーツには頼るな。


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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最近はあまり見掛けませんね。

 

サウナスーツ。

 

それでも着ている人は居ますし、質問が来ることもありますが

結論から言わせていただくと

 

 

 

僕個人はサウナスーツ反対派です。

 

 

 

何故かと言いますと、汗をかきやすいから。

『じゃいいじゃん!』と意見が出そうですが。

 

これってね、無理矢理出してるんですよ。

 

汗をかくから脂肪が燃えるのではなく、筋肉の温度が上がるから脂肪が燃え、その結果汗が出てくるのです。

筋肉の温度を上げるためには運動をする必要がある。

 

 

 

大した運動もせずに汗をかくのは水分を出してるだけ。

逆に言うと、そんなに暖かくなくても汗をかけるのはしっかり運動出来た証拠

 

 

 

 

春までもう少しありますが、この冷えも味方にしましょう(*^-^*)

 

 

 

 

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