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理想像はありますか?


こんばんは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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皆さんはご自身で運動を始めるときに『とりあえず○○回しよう!』と考えたことありますか?

この【回数】よくある質問のひとつで、何度くらいトレーニングすれば効果がでるのかといった主旨のものをいただくんですが。

 

 

答えは…1回です。

 

 

一度やれば変化は見られます。

あとは習慣や変化後を定着をさせることと、どこまでの変化を望むのかによって期間が変わります。

 

 

 

そういった、ご自身の目標設定や運動ペースなども初回のカウンセリングでお話ししながら一緒に決めていくので、そのときに【どうなりたいか】を言っていただければスムーズに決められますね。

 

 

自分の理想を明確に。

 

結構大事なことですよ(^-^)

 

 

 

 

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