こんにちは！

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

先日、400以上ある筋肉のうち、狙ったところが本当に伸ばせてるのか？を問い掛けましたが、その中身を考えていきましょう。

記事の例題そのまま首のストレッチ。

写真を見ていただくと一目瞭然なんですが、曲がりの頂点がどこにあるのか、で伸びる筋肉が変わってくるんですね。

どこを伸ばしたいのか、そしてどう伸ばしたいのかを考えて見よう見まねにならないようにしていきたいですね(*^-^*)

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ゴウでした。