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いくつになっても動きたい!


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

 

 

 

運動をすることに抵抗があったりしませんか?

特に部活動でも文化部だったり、あまり経験の無い方など。

 

自分はもう若くないから』とか。

 

じゃぁ、逆に若くいようとは思いませんか?

 

 

 

運動の対象って、全世代なんです。

 

 

 

例を挙げると

~10代は、運動能力の向上。

20代~30代は、ボディメイク。

40代~50代は、メタボ対策。

60代~は、ロコモ対策。など。

 

 

もちろん、あくまで例題なのでここまでカテゴライズしなくてもいいです。

20代のメタボ対策でもありなので。

 

 

20代でも30代でも、若くないと思ったら老けていく一方です。

 

 

同じ世代の人よりも若くいたい!とか

健康寿命を延ばしたい!とか、

 

そう思うなら少しずつでも始めてみましょうか。

 

 

 

 

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常に全力投球!
ゴウでした。

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