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痩せるためには走る!…か?


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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アップを忘れてしまうというまさかのオチ(笑)

遅くなりました。

 

 

先日、とある雑誌の中で面白い記事を見つけました。

 

その見出しが

100km走れ!

 

 

…意味がわかんないですよね(笑)

 

その記事が伝えたいこととは

脂肪1kg=7,200kcalなので、体重72kgの人が1kg落とすには

100km走る必要がある。

 

 

と言った理論。

 

いや、決して間違いではないんです。

ですが…

 

 

 

100kmも走れまてん。』ってなりません?

1日10kmでも10日。普通に無理です(笑)

1日3kmでも1ヶ月以上。いや毎日は走れません(笑)

1日1kmなら100日間。3ヶ月以上ずっと?!

 

 

 

運動習慣の無い方や、経験の乏しい方にとって【走る】という行為が、どれほどハードルの高いことか(^^;

 

 

 

さて、このハードルを下げて1ヶ月で1kg落とす方法があります。

と…引っ張ったところでまた明日。

 

Good bye(^O^)

 

 

 

 

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