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乳製品の落とし穴


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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一般的には誰しも『太りたい!』と思って生活してる訳ではないと思います。

(もちろん、アスリートなど一部の方々を除いて)

 

 

だとすると、摂取エネルギーには気を遣いますよね?

商品の裏側を見る機会も少なくないでしょう。

 

『糖分はどれくらい?』

『脂は少なめに…』

『カロリーの確認』

 

などなど。

 

 

 

その際、菓子パンやスナック系の商品は控えようという考えに至るはず。

それでは…

 

 

 

牛乳は?

 

 

 

もしかしたら控える対象になってないかも知れません。

よくよく思い返してみてください。

 

乳製品と呼ばれる種類を。

 

チーズ、ヨーグルト、アイスクリーム、練乳、そしてバター

 

 

 

牛乳に塩を入れてシェイク。

それだけでバターは作れるんです。

 

これは、その油分が牛乳に含まれているということなんですね。

 

 

 

 

あまり牛乳に対して脂を飲んでいるといった意識は無いと思いますが、ダイエットを考えている場合はゼロとは言いませんが、控えるようにしておいてもいいですね(*^-^*)

 

 

 

 

 

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