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汗って?


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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先日のプロローグを受けて…

 

 

そもそも熱中症とは、高い気温・室温状況下で体温が上昇、発汗し水分や塩分が失われてしまい、さらには湿度が高いと、汗が蒸発せず、身体に熱がこもったままになってしまった結果、身体の中の熱が放出されなくなってしまう状態。

 

 

…なんですが。

 

 

本来、夏バテとは暑さによる体力の消耗が原因だったものの、今の夏バテは少し違い、冷房と外気の温度差による身体の疲れと、自律神経の乱れによる場合が多い。

 

 

 

そうです。

エアコン普及の弊害ですねー。

 

ちなみに僕はひと夏エアコン入れません。余談ですが(笑)

 

 

 

 

エアコンの弊害はもうひとつ。

それが汗腺の退化

 

 

常に快適な室温に保たれていると、身体は汗をかく必要がなくなるので、汗腺も必要なくなるんですね。ある意味進化です。

モグラさんの目がほとんど見えないのと同じこと。

 

 

 

ただ、これが非常にやっかいで、元々汗をかきそれを蒸発させることで、体温を調節していたものが無くなると体温の調節が出来ない。

つまりは上昇した熱を放出することが出来ず、内に溜め込んでしまう

 

 

 

季節を感じることって大事なんですね。

 

 

 

筋肉もそうですが、内蔵や消化器官、皮膚に至るまで、衰え知らずでいたいものです。

 

 

 

ちなみに…汗をかくと【デトックス】ということがありますが、これは金属系の老廃物を排出するのは尿よりも汗の方が優れているからなんです。

代謝されたもの、例えば尿素やアンモニア、硫化水素は排泄物として出ます。

一方、食事や環境から取り込まれた毒素、例えばカドミウム、アルミニウム、ヒ素などは汗によって出ます。

 

 

 

 

キレイになる』という意味でも、やっぱ汗はかきたいもんですね(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

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