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身体改革ビフォーアフター


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

久し振りの!

ビフォーアフターです。

 

さぁ、今回も顔出しまでOKいただいたので遠慮なく。

 

 

こちらのお客様の目的は【身体を動かすこと】そのもの。

 

・痩せたいのもある。

・引き締めたいのもある。

・姿勢を良くしたいのもある。

・筋力や体力を付けたいのもある。

・柔軟性向上もあれば、冷え症改善もある。

 

現在の状態を踏まえ、これらを総合的に考えて、まずは眠っている筋肉を呼び起こし、神経伝達を発達させ、動きを軽くすることからだと思ったので、静的ストレッチ⇒動的ストレッチの流れへ。

 

 

 

自分の身体をうまく使えるようになること。

それが出来れば、あとはちゃんと付いてきますから。

 

 

そして、結果。

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こちらは上の2枚がビフォーで下の2枚がアフターです。

大きく変わったのは姿勢

前後左右の筋バランスを整えてやると姿勢は変わります。

 

洋服を買いに行った際、ショップの店員さんに褒められたらしいですよ(*^-^*)

 

 

 

続いて。

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こちらの写真は左側がビフォーで右側がアフターです。

柔軟性向上の場合、もういいですってくらいの変化です。

 

 

 

期間は1ヶ月足らず。

 

変えようと思えば変えられるんですね。

自分が信じられなかったので、ご自身でびっくりされてました。

 

 

 

身体を変えるのは特別なメソッドでもなく、スペシャルな食事でもなく、

変えたいというやる気』です。

 

それがあれば大丈夫。

 

 

 

 

 

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常に全力投球!
ゴウでした。

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