こんにちは！

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

先日、ご新規で個人レッスンの依頼がありまして。

それは別に珍しいことでは無いんですが、その方はインターネット見たり専門書を買って読んだり、ストレッチのことを学びながら、ご自身でやられてるそうで。

それから『ストレッチをもっと上手くやれる方法を知りたい。』ということで、最初から単発１回のみで教えてもらって、学んだことをあとは自分で頑張るようしてたんです。

お客様にお会いして、動きのチェックをしたときに、普段からストイックにされてる様子がすぐにみてとれました。

ある程度柔軟性もあるし、やり方も正しい。

そしてレッスン開始────

結果は今後も定期継続。

これは僕がストレッチをやることに限らず、やはり独学でやるのと専門家に聞いてやるのとでは大きな違いがでるということ。

筋トレでもウォーキングやランニング、ヨガ、ピラティス、その他スポーツ競技でも全く同じなんですね。

専門家は【コツ】を知っています。

ネットや本にも同じことが書いてあっても聞かないと解らない。

自分でやってることが正解なのかどうかは Q & A がないと解らないんです。

決して独学が悪いことではありません。

ただ…やれた気になることがあるので、時々専門家に聞いてもいいかも知れませんね。

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常に全力投球！
ゴウでした。