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ばんざ~い!


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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ウルフルズネタではありません(笑)

 

 

どなたでも姿勢は少なからず気にしているはず。

それは我々トレーナーでも例外ではなく…というか、教える立場として逆にすごく気を遣ってる部分もあります。

 

 

 

さて、姿勢と一言で言ってもその種類は多数あり、上肢・体幹・下肢それぞれで特徴が出てきます。

中でも特に猫背反り腰については問い合わせも多く、悩んでいる人多数。

※猫背については今までにも何度か記事にしています。

 

 

猫背の改善で、胸を張ることや、肩甲骨を引き寄せること、上に引き上げることなども口にしていましたが、もうひとつポーズをとってみましょう。

これは確認方法のひとつであり、目安のひとつでもある。

 

 

 

そしてこれが出来ないと腰痛になる可能性も秘めているその動きとは…?

 

半分分かったようなものだと思いますが、また次回。

 

 

 

 

 

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