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筋肉は使わなけりゃ衰えます。


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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人間の筋肉ってよくできてるもので。

 

 

上手に使い、鍛え、アンチエイジング出来るのが筋肉なら、何もしなければ勝手に衰えていくのも筋肉なんです。

 

 

 

病院に入院したことはありますか?

腕や脚にギプスを装着したことはありますか?

 

 

 

経験があるのならピンとくるでしょう。

筋肉の衰えとは予想以上に速いです。特に太もも。

 

二週間も寝たきりだともうフラフラ間違いなし。

 

 

 

 

今のは入院を例に挙げましたが、これは日常でも起こりうることです。

人によっては、振り返れば全然動かないなんてことあるはず。

 

車で通勤、仕事はデスクワーク、エレベーターとエスカレーターを使い、帰りも車。

 

こんなこと別に珍しいものではありませんよね。

 

 

 

 

さぁ、そこで引き起こされていくのが

 

───サルコペニア。 

 

詳しくは次回。

 

 

 

 

 

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