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炭酸水を飲む。


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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炭酸水────

 

 

 

飲みますか?

 

炭酸ジュースではなく、純粋な炭酸水です。

これはお好きな方もそうではない方もいると思います。

 

 

 

 

実は炭酸水がダイエットにいいのはご存知でしょうか?

もう随分前から言われてるので分かる方も多いでしょう。

 

 

炭酸ガスが胃を膨らませてくれるので、空腹を紛らすことができます。

食べ過ぎ防止につながる効果が期待できますね!

 

しかし、ここで注意点がひとつ。

 

100mlや200mlなどの少量なら逆に食欲を増進させる恐れがあります。

300ml~500mlだと確実でしょう。

(この量になると、炭酸水ではなく純水でも似た効果は出せますが…(^^; )

 

 

 

 

 

さて、炭酸水にはダイエット効果以外にもあります。

 

それが疲労回復便秘の解消です。

 

どちらも炭酸ガスの影響によるものですが、理由は血流の促進と胃腸の蠕動運動の手助けといったところですね。

 

 

 

 

女性には嬉しい美肌効果に繋がるふたつの要因。

試してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

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