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丁寧に


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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筋トレでもストレッチでも同じなんですが…

やればやるほど、続ければ続けるほど、やっつけ仕事になることがあります。

 

 

 

このブログの中でも何度も言ってるように、どちらもコツというものがありまして。

そのコツを踏まえた上で筋トレもストレッチもやることが大切。

 

知ってるよそんなこと』って思いますよね?

ここまではごく当たり前のことを言ってます。

 

 

 

 

 

でも…それが定番化するにつれ、少しずつコツが抜けてくるんです。

 

筋トレだったら回数を増やす。

ストレッチだったらその種類を増やす。など。

 

 

 

 

 

そして

筋トレの姿勢が悪くなってることに、

ストレッチの伸びが悪くなってることに、

 

自分じゃ気付きにくいんです。

 

 

 

 

 

続けているのなら1ヶ月に1回でもいいです。

自分で確認してみましょう。

 

そう言えば、、、って思うこともあるかも知れませんよ。

 

 

もちろん分からなかったら聞いてみてくださいね(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

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