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時間の使い方


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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我々トレーナーと一緒に身体を変えるときに【トレーニング頻度】って気になると思いますが、どんなに理想を言っても1週間に3回とか4回です。

その他、スケジュールや場所の都合、または金額など負担を考えることは多いですよね。

 

 

 

となると、

週1ペースや、よくて週2ペースになりますがそれはそれでいいと思います。

 

トレーナーと共にセッションしてる時間は貴重なもの。

クライアントの身体が変わるよう、二人三脚の時間。

 

 

 

しかし、です。

それ以外は自分の時間ですよね。

 

いくら素晴らしいトレーニングが出来たとしても、60分ないし90分。

実はセッションの時間以外をどう使うかで変化が出てきます。

 

それが生活を変える、ということ。

 

 

 

 

僕のお客様には、自分で質問を考えてきたり、トレーニング中はすべてをメモっている方もいらっしゃいます。

そういう方は、ほぼ成果があげられますから。

 

 

 

 

何が身体を変えるかって…最後はやっぱりやる気ですよ。

これは揺るぎ無いですね。 

 

 

 

 

 

 

 

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常に全力投球!
ゴウでした。

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