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《格闘技》エクササイズの内容


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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一般的なボクササイズのイメージは…

グローブを付けてサンドバッグ、もしくはミットを叩く

 

 

結構多いです。

実際、ボクシングを取り入れたエクササイズがボクササイズなので、そのイメージは当然と言えば当然なのですが、僕が開催してるのは、道具を使わず音楽を使うということと、もうひとつ大きな違いがあります。

 

 

 

 

ボクシングに限らないこと。

 

 

 

 

厳密に言うと格闘技系エクササイズという分類になり、多様な動きを入れてます。

もちろん、動きの多くはボクシング

そしてキックボクシング

近いところでムエタイテコンドー。蹴りですね。

それからお馴染み空手

さらに特殊なところでカポエラ

 

 

 

あまり馴染みのないものもあるかと思いますが、これだけの動きを取り入れてます。

どこも基本的には一ヶ月ごとに内容を更新してるので飽きずにやれると思います(*^-^*)

 

 

 

 

特にこの7月、福岡市中央体育館で開催してるボクササイズは一週ごとに変えており、一週目はムエタイ、二週目はテコンドー、三週目は空手、そして来週四週目にボクシングを入れる予定です。

 

 

 

 

 

気になったら是非ご連絡ください(*^-^*)

よろしくお願いします!

 

 

 

 

 

 

 

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