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なぜ飲むと太るのか?


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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飲み会が多ければその分、脂肪はついていくのは当然なのですが、もちろん飲み会そのものを無くす必要はありません。

僕も飲み会の場は好きです。

 

 

 

 

ただし、やはりその頻度と量には気をつけたいもの。

 

 

 

 

最近はカロリーの低いドリンクもあり、安心感はありますが…

その油断が禁物なのです。

 

 

 

 

お酒を飲むと食事が進みますよね?

(もちろん、飲む専門の方も中にはいらっしゃるかもですが)

 

アルコールと一緒に食べる食事はエネルギーになりやすく、同じものでも太りやすいという結果がでてます。

肝臓がアルコールの分解を進めている間に、糖質が中性脂肪になってしまうのです。

 

 

 

いくらアルコールの量やカロリーを気にしていても、そういうところで結果的にオーバーしてしまうことがある。

表示されているカロリーだけでは推し量れない部分ですよね。

 

 

 

 

 

ま、かと言って気にし過ぎてもストレスですけどね(^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

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