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自分の感覚を大切に


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

 

 

 

お客様とお話をしていると【自分の感覚】を掴みきれてない方が居ます。

 

 

ストレッチをしてるのに、力を使ってる(筋肉が収縮してる)のか?、逆に緩んでる(筋肉を伸ばしてる)のか?、それが頭の中で混乱してるようなのです。

 

 

気持ち良く伸ばされてるのが分かりづらいというか…

ウマく伸びているはずなのにそれが『痛い』と感じるのは、もちろんやり過ぎていることが一番ですが、痛みに弱い又は、我慢が出来ないということもあります。

 

 

 

 

ストイックにグイグイ一生懸命やる方と正反対ですね。

 

 

 

 

感覚って不思議なもんです。

それぞれが違う。

 

 

 

これを解消するには知識を身につけるしかないですね。

どう動いたら、どう動かしたら伸びるのか?収縮するのか?

頭で納得してしまえば解りやすいと思います。

 

 

 

 

 

いつも口にしている『自分の身体との対話』を。

 

 

 

 

 

 

 

 

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