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諦めないで!


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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ひとりでトレーニングしてると自由に出来る半面、デメリットがあります。

それが

 

 

 

 

諦め癖

 

 

 

 

特に筋トレや動きのトレーニング中に多いんですが、やってて『もうダメだ』って思うことは誰しもあります。

これはストレッチでも同じですね。

 

 

 

トレーニング慣れしてないとなかなか難しいんですが、ポイントは

出し切るということ。

 

 

 

トレーニング用語の中にオールアウトという言葉がありまして。

これは100%出しきってもう動けない状態を指します。

 

 

 

筋トレをしててそんな状態ありますか?

そうそうないハズです。

 

しかし、人間の身体は意外に力が出るもんです。

 

個人レッスンをしてると『できなーい!』って言ってた女性が出来たりします。

それは最後まで力を出してないだけ。

簡単ではないですが、一度100%発揮を経験すると、【力を出す】ことが身体で分かるのでトレーニングがやりやすくなるんです。

 

 

 

 

 

たった1回、全力でやってみませんか?

自分でもビックリするかも知れませんよ(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

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常に全力投球!
ゴウでした。

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