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続けることの意味


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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トレーニングというものは意外に出来るもんです。

先日も諦めないで!の中で示した通り、出来る出来ないよりもやり遂げることに意味がある。

 

 

特に女性なら『筋肉ないから、、、』と口にする方も少なくないです。

ですが、本当に筋肉が無いことはなく、上手く使えてないだけ。

 

 

 

 

 

トレーニングしていて一番最初に鍛えられ、向上するのは筋肉ではありません。

 

神経です。

 

神経伝達の発達はしっかり出来ます。

それによりもっと動かすことが出来る。

 

 

 

 

女性にとっての腕立て伏せなら筋力が十分考慮されます。

しかし腹筋運動なら、【慣れ】である程度はなんとか出来ます。

 

一度も腹筋運動が出来なかった女性が、ほんの1ヶ月後に出来るようになるのは、筋肉が付いたというよりトレーニングそのものに慣れたという可能性が高い。

 

 

 

 

こんなところにも続ける意味はあるんです。

何も意味が無いようで…身体は変わっていくんですよ。

 

見えづらいこともありますけどね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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常に全力投球!
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