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最初から最後まで、、、


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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身体を変える際の目標、持ったことありますか?

それもかなり具体的な。

 

 

 

いつまでに、

どれくらい減らし(増やし)、

どんな身体になって、

何をして、

どんな自分になっていきたいか。

 

 

 

 

ここまで具体的に出してこそ、それからどうする?が決まります。

自分でやるのか?誰かに頼るのか?どんなトレーニングで、食事は?など。

 

じゃないと、負けますよ。

 

 

 

 

 

自分に。

 

 

 

 

 

気持ちを作っていくのも自分自身です。

どの方法をとるのか、なにをしていくのかは自由です。

 

 

しかし、それを続けていけるかどうかは気持ち次第

 

 

 

 

 

自分に負けないためにも…具体的で細かな目標を立てるんです。

そしてひとつひとつクリアしていく。

 

これがポイントになります。

すべては自分の気持ちひとつ。

 

 

 

どんな目標がいいのか、分からなければお手伝いさせてください(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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