ブログ

ブログ 詳細

腹筋を割るためには…


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

93be24f03b664d5ec4d69382c281cdd3_s

 

 

やっぱり話題にのぼるんですね。

 

 

腹筋。

 

 

夏は過ぎたのでお腹を見せる機会なんか無いと思いますが…

(あるとしたら更衣室か銭湯の脱衣所くらいでしょうか。)

 

 

 

どうやったら割れるのか。

ヘコませるには。

腹筋運動の種類と回数は。

プロテインの量とタイミングは。

 

 

 

などなど。

 

実はあまり食事の話は出てこないんですよね。

 

 

 

Abs are made in the kitchen.

(腹筋は台所で作られる。)

 

 

 

海外ではこう言われるほど食事が重要視されてます。

どれだけ腹筋運動しても割れないってこと。

 

もちろん、筋力そのものは付きます。

腹筋するのがラクになってくるはずです。

誰にも負けないくらいの回数ができるかも。

 

 

が、割れないんです。

最後は食事。

 

 

 

 

だからこそ、力強いプロレスラーの腹筋が割れてないのが分かるはずです。

すごいトレーニングしてるんですよ。びっくりするくらい。

でもびっくりするくらい食べるんです。

 

 

 

もし、あなたが普段から腹筋運動してるなら少し食事に気を遣ってみては?

ガラッと変わるかも知れませんよ。

 

 

 

 

 

 

 

ご質問等はお問い合わせフォームよりお気軽にメッセージください。

24時間以内に返信致します。

 

Facebookページはこちら。

 

常に全力投球!
ゴウでした。

Beauty-Stretch
お電話は難しい場合がありますので、お問い合わせフォームから宜しくお願い致します。

tel / 090-1195-7601
mail / goh.m51@gmail.com
LINE / goh51
  • 初めての方へ
  • 生徒さんの声