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美脚への第一歩


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

 

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夏でも冬でも気になるのは脚。

 

検索かけてもたくさんの記事がヒットします。

その内容もエクササイズ、ストレッチなどに始まり、マッサージ、体操、ストッキングなどの服装、果ては食事方法に至るまで幅が広い。

 

 

それだけ多いと、何をどうしていいか分からなかったりもしますよね。

 

 

全部試すのもアリですが(^^;

 

でもね、結局ベースが出来ているかどうか、なんですよ。

どんなに素晴らしいエクササイズをしたところで身体は元に戻るので…

 

 

 

大事なのは生活習慣なんです。

 

 

 

普段から身体を柔らかくしているか?

姿勢に気を遣ってるか?

歩くときに気を遣ってるか?

ヒールの高い靴ばかり履いてないか?

立ちっぱなし、座りっぱなしになったときどうしてるか?

ムダ毛処理してるか?

 

 

 

まぁ、最後のはオチなんですが(笑)

でも『気にする』といった観点では同じ。

 

 

 

 

臭いものに蓋】では綺麗になりませんよ!

それが一歩目ってこと。

 

 

 

 

 

 

 

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