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足の裏の感覚


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー 桝谷豪一です。

 

 

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僕はストレッチレッスン時や個人レッスン時(場合によりますが)に、裸足を推奨しているんですね。もちろん強制はしてません。

 

 

それはカラダの感覚を知ってもらいたいから。

 

 

実際、裸足でいる時間ってどれくらいあるでしょうか?

個人差はあるものの、運動靴や革靴に始まり、靴下、ストッキング、草履やサンダル、スリッパetc…

 

 

 

就寝時に靴下を履いたり、特に女性だと何も履いてない時間ってほとんど無い方もいるはず。

 

 

 

でも、足の裏って思いのほか感覚に優れており、裏で受けた感覚刺激で身体を動かしたりもしますし、姿勢も変わってくるんです。

 

話は変わりますが…足ツボってありますよね?

僕はツボを勉強してる訳ではありませんが、足の裏の場所で臓器のどこかってのはよく聞くところです。

 

 

 

これは西洋的にも東洋的にも足の裏が重視されてる証拠でしょう。

 

 

 

 

さぁ、あなたも一切ガードしてない時間を作ってみましょう。

きっと得られるものがあるはずです。

 

 

 

 

 

 

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