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有酸素系レッスンのこと。


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷 豪一です。

 

 

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 今さらではありますがいくつか質問があったので改めて。

 

 

現在、ストレッチレッスンと対角をなす、ゴリゴリの有酸素系レッスンとして福岡市内の各地でボクササイズレッスンをさせていただいてます。

 

レッスン時間やレベルの強弱は場所によってバラつきはあるものの、レギュラーで定期的にやってるのは、西体育館(西区)、中央体育館(中央区)、城南公民館(城南区)、百道公民館(早良区)、RYUJI GYM(南区)です。

 

 

 

 

ボクササイズと言っても分類は格闘技エクササイズ

ボクシングを初めとしてキックボクシング、空手、テコンドー、ムエタイ、カポエラなどをMIXさせて動くように仕上げています。

 

飽きないよう毎月内容を変えているんですが、今月はカポエラ、そして11月はムエタイとなっており、肘打ち・膝蹴りなどを中心にし、身体のターゲットはなんと言っても二の腕お腹お尻なんです!

 

 

 

 

スピード感のある音楽に合わせてレッスンするので、皆さんいつの間にか張り切ってやってることも少なくありません。

終わる頃にはすっごい汗をかいてるのが特徴的なレッスンでもあります。

 

 

 

 

もちろん体験では無料としてますので、初心者の方が入られることもありますし、思い付きでも全然結構です(笑)

 

これから寒くなってきます。

代謝を上げていくにはもってこいのボクササイズ。

 

 

 

あなたもスッキリしてみませんか?

 

 

 

 

 

 

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常に全力投球!!
ゴウでした。

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