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ぴったりのシューズ


こんにちは!

福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷 豪一です。

 

 

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前回の続きです。

元々持ってるスニーカーが間違いじゃないのは何故か?

 

 

 

 

答えはズバリ履き慣れたものがいいから。

 

 

 

 

そんなことか!って思うでしょう。

しかし、そんなことがなかなか侮れません。

 

足に馴染んでるって大事なんです。

 

 

 

体育館などの室内競技者は新品のシューズを踏んでもらって馴染ませることがある。

ボクサーはシューズの裏に傷を付けてリングに馴染ませる。

スパイクなど突起があったり、サッカーなどのように直接ボールが触れる場合はある程度試し履きの期間をおいて馴染ませないと、試合には使わない。

 

 

 

それくらい大事なこと。

 

つまりそれはランでも同じ。

明日のマラソン大会のためにシューズを新調するぞ!』と

 

意気込むのはいいですが、イカンのです。

 

 

 

 

新調したらそのシューズで練習する期間を1ヶ月、仕事やプライベートの都合で走る機会が少なければ2ヶ月ほど履き続けて大会で使用した方がいいですね。

 

絶対にそうしろ!という訳ではないですが、怪我の予防やパフォーマンス発揮の観点から言ってもそれが賢明な判断だと思います。

ぴったり】とはそういうことです。

 

 

 

さらにもうひとつ。

新調するなら見る点をまた次回。

 

 

 

 

 

 

 

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