こんにちは！

福岡市を中心に活動しています、 プロストレッチングトレーナー桝谷 豪一です。

先日、百道公民館文化祭での記事を上げてからお問い合わせがあったので、改めてお知らせ致します。

福岡市早良区にあります百道公民館では、毎月２回【Goichi☆エクササイズ】として、ボクササイズを開催しています。

基本は第１・３週の土曜日、10:00～11:30までの90分。

※公民館事業により、変更になる可能性があります。

内容は西体育館や中央体育館でやってることと何も変わりはないんですが、違いがあるのは月２回という少ない回数もあり、最初に基本的な動きをおさらいしてから開始をするという点です。

その月で重点を置いた動きや、フォームなどポイントとなることを練習しますので、その理解があるのと無いのとでは実際動くときに大きく違うと思います。

こちらは初心者が多いということもあり、個人的には入りやすいんじゃないかと思ってますので、有酸素系のレッスンをやりたい、または激しい動きで汗をかきたいと望んでるあなたにはぜひ受けてもらいたいですね(*^-^*)

きっと気に入ってくれるはずですよ。

お待ちしております！

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ゴウでした。