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体温、あげましょ!


こんにちは!

福岡県を中心に活動してます、トレーナー・インストラクターの桝谷です。

 

 

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ここ福岡、お正月はまだ暖かかったんですが…

急に寒くなりましたね。

 

風邪引いてませんか?

喉は大丈夫ですか?

熱は…ありませんか?

 

 

 

 

最近は低体温の方が増えていて35度台も珍しくありません

僕のレッスンに来られる方も、男女問わず、年齢問わず、体温が低い方は当たり前にいらっしゃって、だからこそレッスンを受けていただいてるのもあるんですが。

 

 

そういう方が口を揃えて言うのは『37度でフラフラ

だと言うこと。

 

この発言、今の時代にはそぐわないかも知れませんが…

 

 

 

 

 

 

37度では身体はまだ大丈夫です。

 

 

 

 

 

 

今ではあまり見かけなくなった一昔前の体温計。

37度は赤字で記されており、レッドゾーンだという印象がありますが、あくまでも『ここを越えたら良くないよ』という目印であり、ここまではOKということです。

 

 

一般的に体温は1度下がれば免疫力は30%低下し、逆に1度上がれば免疫力は5倍になると言われています。

 

 

 

身体の中で発熱機能を伴うのは筋肉

 

寒い冬だからこそ、よく動かして体温キープしておきましょう。

 

 

 

 

 

常に全力投球!

ゴウでした。

Beauty-Stretch
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