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アルコールを摂ると…??


こんにちは!

福岡県を中心に活動してます、トレーナー・インストラクターの桝谷です。

 

 

年末年始が明けたら、年度末。

そして新年度。

 

 

送別会に歓迎会。ゴールデンウイーク。

なんだかんだ飲む機会ってすぐに作れますよね(^^;

 

そこでこちら。

 

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ビールジョッキに入ってるのは一日のエネルギー消費量。

そして美味しそうな泡が消費を超えた分のカロリーです。

 

 

カラダの中ではアルコールのカロリーが一番速くエネルギーとして使われます

それから糖質⇒タンパク質⇒脂質の順。

 

短距離では糖質が使われ、長距離では大幅な脂質燃焼までおこなわれることからも、こういったものは容易に想像できると思います。

 

 

 

と、言うことは…

アルコールが入れば入るほど、そのとき摂った脂質は体脂肪になりやすいんですね。

 

 

 

 

 

もちろん分かりますよ。

お酒飲んでるときの唐揚げが美味しいことは。

 

 

 

 

 

だから

少しだけ、頭に入れておきましょうね♪

大事なのは量の調整とバランスです!

 

 

 

 

 

 

常に全力投球!

ゴウでした。

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