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意識、できてる?


こんにちは!

福岡県を中心に活動してます、出張専門トレーナー・インストラクターの桝谷です。

 

 

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恥ずかしながらわたくしです(^^;

 

 

先日、福岡市内の某体育館トレーニング室で、他の方がレッスンしてるのをお見かけしました。

これは特別に珍しいことではありません。

 

僕が個人レッスンやるときも、同じようにやられてるトレーナーの方は多いですから。

 

 

 

気になったのはその内容。

筋トレをメインで実施されているようでしたが、特に回数させることに重点を置き、一定のペースで進むスタイルのトレーニングでした。

 

自衛隊などで見ることができる『1!2!』といった掛け声に合わせてやる、あのやり方ですね。

 

 

メンタル持久力などは養えるし、達成感はすごくあるんですよね。

 

 

しかしながら…

フォームのチェックもあまりなく、ペースを保ってやるのは個人的に賛成しません。

やはりどの動きでどの筋肉を使い、どう仕上げていくのか、本人の意識のもとトレーニングを進めていくことで身体の変化が出ると、僕自身はそう考えていますから。

 

 

 

もし、そのトレーナーの方がとにかく『動かす』ことを最優先にしているのならば、僕の出る幕はありませんが(>_<)

 

 

 

 

それであっても、目標目的動作部位姿勢などは意識してやった方がもっともっと結果は出ますけどね。

 

分かりづらければ何でも聞いてください☆

 

 

 

常に全力投球!

ゴウでした。

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