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正月太りよりも怖いこと


こんにちは!

福岡県を中心に活動してます、出張専門トレーナー・インストラクターの桝谷です。

 

1月も10日が過ぎ、お正月気分ももう抜けてきたころなのではないでしょうか。

(学生さんは10日からって人も多いみたいですけどね^^ 休みボケしてないかな?syougatsu_butori

ザ・正月太り。

 

 

さて、『正月太り』という言葉に代表されるように、年末年始でいつもよりたくさん食べ、いつもよりたくさん飲む機会もあったことと思いますが、別にそれ自体が悪いわけではありません。

むしろおめでたい時期なのですから、こういう時くらいは何も気にしなくてもいいと思ってます♪

 

怖いのは「お正月でたくさん食べたー!太ったー!」ではなく、

たくさん食べる習慣がつくことです。

 

 

さっき言いましたね。

『いつもよりたくさん食べ、いつもよりたくさん飲む』と。

 

 

 

習慣化し、続くことが本当に太る原因となるのです。

お正月だけなら一時的に体重が増えただけに過ぎません。

 

お正月明けにまずやらねばならないことは食事量のリセット

 

 

 

いつも通りの食事量に戻してから生活してみてください。

それほど太ったとは思わないはずですから☆

 

 

 

常に全力投球!

ゴウでした!

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