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基準って変わるよね…というお話。


こんにちは!

福岡県を中心に活動してます、出張専門トレーナー・インストラクターの桝谷です。

 

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皆さんは10年前や20年前に教わったこと、学んだことは覚えてますか?

その覚えたこと、今でも使ってますか?

 

 

そして、覚えたことが変わってることには気づいていますか…?

 

 

過去の例を挙げると、まず血圧値。

『日本人間ドック学会の専門委員会が、受診者約150万人のうちの一定の病気にかかっておらず健康な約1万人のデータから、検査値の範囲を算定。これまで収縮期血圧は129以下、拡張期は84以下とされた数値は、収縮期147以下、拡張期94以下となった。』

(※日本経済新聞より)

 

そして砂糖の摂取量。

『世界保健機関(WHO)は、1日の摂取カロリーに砂糖などの糖類が占める割合を5%(25g程度)未満に抑えるよう呼びかける指針案を発表した。2002年に出された現行の指針では、糖分由来のカロリーは10%未満にすべきとされていた。』

(※CNNより)

 

 

 

さて、今回、2017年1月よりドーピング禁止薬物リストに加わったものがあります。

 

 

それがヒゲナミン

 

 

よく分からないし、なんだか面白そうな名前ですが。

(発見した当時、研究者がみなヒゲ面だったからという逸話。笑)

 

このヒゲナミン、

・血流量を増やすため、四肢の冷えを暖める

・気管の筋肉上に作用して、気管支を拡張する

・交感神経興奮

・多量摂取による筋肉増強

などが効果として挙げられます。

 

 

ここまでなら普通に『へー』と言って終わりなんですが…

ヒゲナミンって実は結構入ってるんですよね。

その代表が南天使用ののど飴です。

詳しいことはググってね(^^;

 

 

 

まぁでも…この出来事を受けて、個人的にはプロの競技者も見てるので注意は必要ですが、一般的には気にする必要のないものですよね。

むしろ、パフォーマンスやトレーニング効果が上がるなら、これもアリかな?

(トレーニング効果を上げるためにブラックコーヒー飲んでから、ということもありますし。)

 

 

 

そのうち、常識として『筋トレ前に飴を!』みたいな日が来るかも知れませんね☆

 

 

 

 

常に全力投球!

ゴウでした!

Beauty-Stretch
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