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学んできました!


こんにちは!

福岡県を中心に活動してます、出張専門トレーナー・インストラクターの桝谷です。

 

 

週末から何やらバタバタしてまして…

書くネタはたくさんたまってるんですが、早くお伝えしようと思いつつ今という(>_<)

もっとね、これからも皆さんに還元していければいいかなと♪

 

 

そう考えてのお勉強です!

 

今回は11日(土)12日(日)の二日間で

体幹トレーニングを再考する

フレックスクッション・ストレッチ&コンディショニング

というテーマのもと研修受けてきました。

 

 

普段は実施する方なので、受けるのはなかなか無いんですが、時々はこういった刺激もないと自分が向上しないし、何よりもっといいトレーニングを皆さんに提供したいと思ってるので、今回は時間とりました!

 

 

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11日(土)。体幹トレーニング編。

これ、僕も普段やるやつですね。

 

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椅子を使った動き。

椅子ナシでもやりました。回旋(ひねりの動き)を入れてトレーニング。

 

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ちょっとした動きでも身体に刺激が入ることがよく分かります。

 

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ランニング指導で超有名な、小島成久さんをいじめてる僕←

 

 

 

 

 

ここからは12日(日)。

人数は減りましたが、得意分野で注目を集める(笑)

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フレックスクッション編。

真ん前に陣取って聞いてました。

 

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実践指導中の僕。

イキイキしてます(笑)

 

 

 

 

とても楽しく有意義な二日間でした。

これをさらにバージョンアップさせて、指導に活かしていきたいと思います。

 

これからもよろしくお願いします!!

 

 

 

 

常に全力投球!

ゴウでした!

Beauty-Stretch
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