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身体改革ビフォーアフター


こんにちは!

福岡県を中心に活動しています、出張専門トレーナー・インストラクターの桝谷です。

 

少々間が空いてしまいましたが

ビフォーアフターです!

 

今回も女性ですが。目的として痩せるのはもちろんですが、『スッキリした身体とともに柔軟性を上げ、軽くしなやかに動けるようになる』こと。

 

 

開始から1カ月。

※ご本人の希望により、お顔は伏せさせていただいてます。

堺4_LI

下が1カ月後。

 

 

堺

右が1カ月後。

 

 

堺2

右が1カ月後。

 

 

 

変わったのは姿勢も、そして体重も、サイズも。です。

 

この1カ月で重心のかけ方や肩の柔軟性など、見た目でわかる変化も多くなりましたが、数字上は体重で言えば4kg減、ウェストは6cm減、お尻は5cm減と軒並みダウン。

※実際はもっと測ってる箇所は多いのですが、当初予定の3カ月が終わってから載せますね。

 

 

 

最初の目的は-10kgなのですが、余裕でクリアできそうなペース。

1カ月半が経った今ではすでに新たな目標を設定し、それに向けて頑張ってる最中です。

 

メイン指導は食事のプランと、運動を宿題として出し、それを定期的におこなってもらうこと。

やるのは特別なことではなく、実に簡単なことの積み重ねです。

 

 

あなたも今まで見たことのない景色を見てみませんか?

いつでもお待ちしています☆☆

 

 

 

 

常に全力投球!

ゴウでした!

Beauty-Stretch
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