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間違いだらけの糖質制限


こんばんは!
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

 

もう何度も何度も言ってますけどね。
あまり炭水化物を抜きすぎると危ないって。

 

こんなものを発見。
『人気の秘密は、糖質さえ制限していれば、あとは肉でもアルコールでも摂取OKという取り組みやすさと、目に見えて現れる効果にある。』
(※某雑誌より一部抜粋)

 

 

…ちょ、待てよ!

 

こんなんしてたら筋肉落ちまくってしょうがないですよ。

 

ていうかお酒は糖質です。
(もちろん種類による。蒸留酒はゼロ。)

詳しい説明もなくメディアがこんな情報出してしまったら最悪、寝たきりの可能性を上げますからね。
制限するならバランスとタイミングを考えて制限しましょう。

 

 

わかりづらかったら聞いてくださいね。

 

 

 

 

 

常に全力投球!
ゴウでした。

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